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2015年08月30日

焼肉の日と食欲

とりがおか歯科 本田です。

お休みをいただいておりました。すみませんでした。通常診療しておりますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

さて8月29日は焼肉の日だそうです。

お肉は元気が出るので好きです。

もつも好きなので、我が家はよく、「もつのうちやま」で肉を買うようになりました。

長後街道の和泉団地の信号をまがってすぐのお肉屋さん。前のマンションにはお肉屋の駐車場もありまして、車で買いに行くのが便利です!

コブクロ、タン、ハツ、豚足、ミックスホルモンなどなど、言葉を並べるだけでも唾液が出てきそうです。

お肉を食べることでセロトニンというホルモンによって、幸福感に満たされ、さらに食べたくなってといった具合に食べ過ぎには注意ですね。

レプチンというホルモンは満腹になると食欲を抑制するために放出されるホルモンだそうです。

通常の方だと、満腹になるとレプチンが出て、受容体がレプチンを受け取り、満腹感につながり、これ以上はお腹いっぱいという形で幸せな気分になります。

ただし体脂肪の多い方は、レプチンのを受け取る受容体の反応が悪く、体は満腹なのに、食べたいという欲求は変わらないという状況になりやすいのだそうです。

これが食べ過ぎてしまう原因なんだそう。

ダイエットして脂肪を落としても、受容体の反応が戻ってくるのに時間が必要であり、このことはダイエットにおけるリバウンドと関連していると推察されます。

つまりダイエット中に究極にお腹がすいた感があるときは、ここを踏んばらないとリバウンドしてしまうということにつながります。

楽して痩せる道はないのですね。。。

その食事とお口の中は密接に関連しておりますので、気になる方はぜひとりがおか歯科へ。

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