戸塚にある歯科 とりがおか歯科 本田です。

先日、友人が腕時計型の万歩計を腕にはめていました。

話をよく聞くと、もうかれこれ2年くらいは続けていて、最近新しく買い替えたとのこと。

何がそんなにいいのかと聞くと、万歩計であり消費カロリーがわかることはもちろん、スマートフォンとアプリでリンクして、睡眠時間なども管理できるそうだ。

もちろん防水であり水泳などでも耐えられる。

それにお洒落でした。

この腕時計型万歩計で、睡眠の質が分かるかもしれないことはいいことだなと思いました。

最近、歯ぎしりや食いしばりで、ご自身の歯を痛めつけて、歯が割れてしまって保存が困難となってしまう方が多いように感じます。

これは、テレビやスマートフォンの所持によって、目から強い光の刺激を受ける機会が子供も大人も増えたことにもよるとおもいます。

人間は、目からの刺激をストレスとして、口の中に反応を起こすと言われております。

その反応が歯ぎしりや食いしばりとも言われており、それが睡眠の質を落としている可能性もあるなと感じております。

僕自身も歯ぎしりを就寝時にしているそうで、そのことと睡眠にはどうリンクしているか、ちょっとこの腕時計型万歩計で調べてみたいなと考えております。

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